在懷孕期間,孕婦有一個劇烈的生理變化需要，對鐵，以及其他維生素的需求會增加。如果孕婦得不到足夠的鐵補充，就會導致貧血。孕期貧血有一些跡象和癥狀,每個孕婦需要惕。蒼白和疲勞是缺鐵的跡象，它很容易觀察到。莆田盛興醫(yī)院產(chǎn)科醫(yī)生指出，孕期貧血會對孕婦和胎兒產(chǎn)生一定的影響，特別是嚴重貧血，會影響胎兒的健康。一定要及時補鐵。推選閱讀 懷孕時貧血怎么辦

　　【孕婦妊娠期貧血的改善措施】

　　食物強化鐵劑。被強化鐵劑的食物有面粉、玉米粉、醬油、糖、鹽等。

　　改善飲食。多吃富鐵食物 ，多吃瘦肉、家禽、動物肝及血、蛋類、豆制品等富鐵食物。肝臟中既含有豐富的鐵和維生素A，也有較豐富的葉酸。維生素A對鐵的吸收及利用有一定幫助。

　　多吃富葉酸食物 如肝臟、腎臟、綠葉蔬菜及魚、蛋、谷、豆制品、堅果等。注意烹調(diào)不要溫度過高，時間不要太長。

　　另外孕婦每天要攝入一定量的瓜果，瓜果本身含鐵量并不高，但瓜果中含有豐富的維生素C，能促進食物中鐵的吸收。推選閱讀 孕婦吃水果要注意哪些

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